Vad stoppar du i dig?

17 december, 2019 0 av vasterastjej86

Livsmedelsverket rekommenderar

På livsmedelsverkets hemsida kan man få tips på en sundare kost..

 

” Tyvärr så räcker det inte att bara äta regelbundet utan självklart så måste ni också tänka på vad det är för mat som ni egentligen stoppar i er. För att ni ska kunna göra små ändringar i er kost som faktiskt kommer att göra en stor skillnad så har Livsmedelsverket gett fem enkla råd till er som vill börja äta mer hälsosamt. Först och främst så är det en bra idé att ni börjar äta mer grönsaker och frukt. Många av oss äter alldeles för lite av detta och för att få i oss tillräckligt med frukt och grönt så ska man helst äta 500 gram om dagen. Detta betyder att ni till exempel kan äta två stora nävar grönsaker och tre frukter under en dag. ”

 

Få tips till en hälsosammare vardag!